BẠN ƠI... BẠN KHOẺ KHÔNG?
Le Chef gửi bạn "7 TIPS giữ sức khoẻ mùa dịch" để chúng mình cùng chuẩn bị tinh thần cho ngày Sài Gòn trở lại nhé.
Ăn đủ 3 bữa mỗi ngày, nên ăn thêm các bữa phụ để đảm bảo năng lượng và các chất dinh dưỡng cho cơ thể của bạn.
Ưu tiên bổ sung thêm nhiều rau xanh để tăng sức đề kháng, đặc biệt là rau lá có màu xanh đậm, củ quả có màu vàng và đỏ, quả chín. Vì đây là những thực phẩm rất giàu vitamin C, khoáng chất và chất xơ.
Trái cây, nước ép, sinh tố giàu vitamin C như cam, ổi,... là lựa chọn vàng giúp cả nhà bổ sung nâng cao sức khoẻ.
Tuân thủ quy tắc 5K để phòng ngừa sự lây lan cho chính bạn và mọi người xung quanh.
Không lo lắng, hoang mang khi biết mình đã nhiễm bệnh. Những điều bạn nên làm là giữ tinh thần thoải mái, ăn uống đầy đủ và theo dõi sức khoẻ theo sự chỉ dẫn của y tế địa phương. Tâm lý người bệnh rất quan trọng, nếu bạn vui vẻ lạc quan là đã chiến thắng được 50% rồi đấy!
Khi bạn đặt mua thức ăn ở ngoài, nên chọn những nơi uy tín, an toàn và chế biến kỹ. Lúc nhận hàng, bạn cần sát khuẩn cẩn thận để hạn chế lây nhiễm mầm bệnh.
Cân bằng và duy trì sức khoẻ tinh thần qua giấc ngủ và các hoạt động thể lực. Thường xuyên vận động để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.
Le Chef thấu hiểu được những lo lắng về sức khoẻ của nhà mình ở thời điểm hiện tại. Chính vì thế, Le Chef vẫn luôn nổ lực từng ngày mang đến những món ăn ngon, đủ dưỡng chất để cung cấp và chia sẻ đến Quý Khách hàng.
Hy vọng với 7 TIPS chia sẻ trên sẽ mang đến thông tin hữu ích, chăm sóc sức khoẻ tinh thần cho cả gia đình bạn. Chúng mình cùng nhau "vượt bão covid" chào đón ngày Sài Gòn trở lại trong thời gian sắp tới nhé!
Le Chef - Để gần nhau hơn!